运用精准健康管理理念,在世界卫生组织(WHO)健康四大基石基础上结合运动人体科学、生命科学、营养学、心理学与医学五大学科,主要针对青少年非疾病类身材矮小等形体问题,由身高管理师、助高营养师、助高运动师、助高临床医师和心理咨询师通过“五师一体”的管理方式,利用助高小程序、助高APP、AI(人工智能),云加大数据管理系统、线下训练营、助高医疗基地等形式,从营养、运动、睡眠、体质体态、心理五个方面,进行全方位、个性化的精准健康管理指导与服务,最终帮助客户达到理想身高,建立健康生活模式。

制定方案 指导服务 专业授课 线下训练!

我最近咨询了“身高管理师” [ 咨询内容:如何解决儿童身高的问题 ]
身高管理师

对客户身高统筹监督管理,全程跟踪指导

助高运动师

制定适合客户的骨骼合理性排序个性化运动方案

助高营养师

针对人体营养需要与改善骨骼肌,制定个性化营养饮食方案

助高临床医师

排除影响身高调整的疾病因素,评估调整空间

助高心理咨询师

评估客户心理状态,给予改善身高心理辅导干预

精细化健康方案

营养+运动+监测计划,360°实现全方位身高干预!

专业化服务团队

健康指南从内到外的调理计划,从运动、营养到心理促进身高改善妙招。

多样化健康课程

运动+营养+心理+医学+体态体质,关于身高你想听的这都有!

针对性健康指导

资深身高管理师一对一答疑+五师定期开课,你的专属身高管理顾问!

未成年人运动可刺激生长激素的分泌,利于骨骼钙磷代谢,使人长骨生长,人自然长高,成年人运动可以使得骨骼合理性排序,使得人体恢复最佳的身高。

运动 | sports

  • 对 应 干 预
  • 讲解改善身高运动原理,改善身高的运动种类,根据自身条件,规划合适的运动及运动量,更高效地调整身高。

营养是体格生长的关键,体格正常生长所需的氨基酸,蛋白质,能量与骨的形成需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁等各种长高元素,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。而且针对性的营养补充对改善骨骼肌也起到关键性作用。

营养 | diet

  • 对 应 干 预
  • 如何选择及搭配更适合的饮食,制定身高调整饮食配餐,同时养成健康的饮食习惯,为身高改善提供必需的营养物质。

改善身高需要保持愉快的心情,人类的情绪在很大程度上会影响激素水平的平衡,并且良好的心态是利于方案执行和与老师保持良好交流沟通。

心理 | Psychology

  • 对 应 干 预
  • 如何在不同外界环境干扰下,如何把心理调整到最佳状态,更好合理控制情绪,利于生长激素分泌,提高自信心。

生长激素由脑垂体分泌,分泌呈脉冲式,晚上有两个高峰期,必须在人进入深度睡眠时才会分泌得最多,对于成年人,睡眠质量是身高调整方案配合程度基础条件。

睡眠 | sleep

  • 对 应 干 预
  • 如何更好的拥有高质量睡眠,更有效的促进生长激素分泌,为调整身高提供帮助。

人体体态是决定人体身高关键因素之一,通过矫正不良体态,可以达到快速调整身高的目的。

体态体质 | Posture

  • 对 应 干 预
  • 针对不同类型的体质,运用专配的膏方进行调理。

针对不同年龄段的人群,采用不同的侧重内容方式身高管理。骨骺线未闭合者,偏重于自然生长干预为主,体态矫正骨骼重新合理排序和骨骼间隙拉伸稳定为辅的健康管理干预方式;针对成年人以及骨骺线闭合者,此类人,自然生长已经停止,所以健康管理干预重点在于体态矫正骨骼重新合理排序和骨骼间隙拉伸稳定为主要内容,实现因人而异的精细化干预指导模式,从而实现快速见效的目的。

运 动

运动可以刺激生长激素的分泌,利于骨骼钙磷代谢,使人的长骨拉长,人自然长高。一般的长高运动有三类:下肢运动、伸展运动和全身性运动

运 动

通过专业特定的运动训练,以通过骨骼合理性排序和改变骨间软组织厚度来改善骨骼间隙和骨间组织,达到调整身高

营 养偏重指数:★★★★★

营养是我们体格生长的关键。体格正常生长所需的氨基酸,蛋白质,能量各种长高元素,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。另外,骨骼形成需要足够的钙、磷及微量的锰和铁。

营 养偏重指数:★★★★

从平时日常饮食方面,补充人体骨骼肌所需营养,以达到改善骨骼肌。

睡 眠偏重指数:★★★★

生长激素由脑垂体分泌,分泌呈脉冲式,一般有两个高峰期:一是晚上22点时至凌晨1时达到分泌高峰期,其分泌量可占全天分泌量的1/2-3/4。二是早上6点前后的一两个小时,生长激素也有一个分泌小高峰。

睡 眠偏重指数:★★

睡眠有利于补充人体的能量,消除疲劳,恢复体力,更好执行运动方案。

心 理偏重指数:★★★

长高需要保持愉快的心情,因为人类的情绪在很大程度上会影响激素水平的平衡,比如长期的心情压抑、情绪低落的情况下,生长激素很难释放或者分泌得很少。

心 理偏重指数:★★★

评估客户心理状态,给予方案执行心理辅导。

体 态偏重指数:★★

姿势是指身姿架势和呈现的样子,人无时无刻都处在于“姿势”当中,健康的姿势利于人的骨骼健康生长,不健康的姿势会导致骨骼生长变形,自然影响身高。

体 态偏重指数:★★★★★

姿势是指身姿架势和呈现的样子,人无时无刻都处于站姿、睡姿、走姿、坐姿四大姿势,通过特定方法纠正不良的姿势,以到达调整身高的目的。